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【无笋不成春,春天吃三笋,美味又防癌!】1、春笋:排毒通便。但胃肠不好和容易过敏的人不宜食用。2、莴笋:养肝,对于肝癌、胃癌有预防作用。3、芦笋:防癌,能有效抑制癌细胞生长。芦笋还可作为肝癌患者进行食疗的营养品,可减轻疲劳、增进食欲。 (117字)
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【迅速排出体内浊气的小妙法】双脚站立,双手十指交叉,放在后脑勺,抱头;身体尽可能地向后仰,再挺直。三个步骤做完,就是一次完整的动作。连续做10次,就会有浊气随着打嗝排出体内。经常觉得头晕脑胀、胸闷气短的不妨试试。 (106字)
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【日常急救知识】1、眼睛进入异物:用力且频繁眨眼,或将眼皮捏起在水龙头下冲洗,切忌用手揉眼。2、烫伤:用流动的水冲洗或凉毛巾冷敷,若烫伤面积较大应将整个身体浸泡在放满冷水的浴缸中。3、高血压病患者发生喷射性呕吐:将头转向一侧,避免窒息。 (118字)
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【脑力工作者要多吃的食物】1、鸡蛋:增强记忆力。2、葱和蒜:有较好的健脑功能。3、鱼类:能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。4、花生:增强记忆、延缓衰老。5、玉米:具有健脑作用。 (91字)
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【2017健康行动清单,祝您健康!】1、每天半斤粮。2、每天一餐粗。3、每天一把豆。4、每天一斤菜。5、每天半斤绿。6、每天半斤果。7、每天一两肉。8、每天一个蛋。9、每天一杯奶。10、每天一勺仁。11、每天六千步。12、每天8小时(睡眠)。 (121字)
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【吃蒜注意两件事】1、生蒜对胃有一定刺激性,不少人空腹生吃大蒜后会胃部不适,所以建议大家最好是饭后吃。而本身就有胃溃疡等胃部疾病的人最好少吃。2、吃完大蒜后,嘴里会有异味,可以喝一杯温牛奶,小口慢咽,去掉嘴里的蒜味。 (108字)
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【常洗澡少搓澡】正常皮肤表面有由皮脂腺、汗腺分泌物及脱落的上皮细胞形成的酸性保护膜以及角质层,只有0.1毫米厚,呈弱酸性,但它却是阻止病菌和有害射线入侵人体的第一道防线。由于这层皮肤更换速度缓慢,如果用澡巾在肌肤上反复用力搓,很容易损伤皮肤。 (121字)
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【艾叶泡脚祛寒湿】做法:取50克艾叶(一把即可),放在锅内加水,水开后再熬10分钟熄火,倒入盆中,等水自然冷却到脚可以适应的温度泡脚开始。一直泡到全身微汗,泡脚结束。随后按摩涌泉穴50-100下即可。 (100字)
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【缓解头疼妙招】1、沿着头骨的部位,耸耸疼痛的肌肉,就能放松颈部肌肉并使神经系统平静。2、用浅呼吸就能扩张头部的血管,从而缓解疼痛。3、将热水袋放在前额或者任何疼痛的部位就可以缓解痛苦。 (93字)
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【防感冒,梳脖颈】刮痧部位:颈后有个大椎穴(低头时,颈后最高隆起骨骼的下方凹陷处),是阳气最盛的地方,梳理此处可以祛风散寒、清热解表,缓解初期感冒。一般每次5-10分钟,以颈后部感觉发热为宜。 (96字)
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